nttttt u201cFull Stopu201d es la pausa necesaria para salir del piloto automático con que vivimos. Nos propone parar de correr, detenernos y preguntarnos hacia dónde vamos, para qué corremos y cómo queremos vivir. Es una práctica sencilla y posible que nos ayuda a eliminar la angustia que produce el pasado y la ansiedad del futuro; al tiempo que nos pone en contacto directo con la experiencia de libertad que significa vivir en el presente.nSilvio Raij nos da un mapa claro para aprender a guiar nuestros pensamientos. Nos enseña a meditar de forma guiada y nos demuestra los beneficios de hacer pausas regulares durante el día. Full Stop nos permite estar más atentos y conscientes para silenciar nuestro ruido mental, renovar energías y disfrutar de la plenitud del aquí y el ahora. u201cHaz una pausa en tu vidau2026 Relaja tu cuerpou2026 Suelta cualquier tensión que sientasu2026 Respira profundou2026 Y pon un punto final a tus preocupacionesu2026 Ahora, déjate llevar por las palabras, que irás leyendo en este librou2026 Te deseo un buen viajeu2026u201dntttt
