Cómo usar este libro. Principios del Pilates. Beneficios del Pilates. Material necesario. La ciencia deu0085 la anatomía. u0085 la alineación. u0085 la respiración. 1 - PRIMEROS PASOS. Perfeccione su técnica respiratoria. Aprenda sencillos movimientos para estar sentada o de pie. Practique rutinas para principiantes. Planifique
