Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión
profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la
aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz:
conocer y optimizar determinadas
zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la
inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia,
reivindicar el papel del optimismo
